Dagje ouder? Misschien ongemerkt wat minder stevig op je benen en meer risico op vallen? Op 4 oktober begint weer een cursus valpreventie met balanstraining. In de Boomsspijker. Door gebrek aan mankracht is onderstaande niet eerder aangekondigd door de Boomsspijker. Leest u dit bericht te laat en heeft u de eerste keer gemist, dan kunt u contact opnemen via de aanmelding, misschien kunt u toch nog meedoen.
| Voor wie: | De zelfstandig wonende 65+er die onzeker is bij het lopen; bang is om te vallen en/of ervaring heeft met vallen. |
| Waar: | Buurtcentrum “de Boomsspijker”, Recht Boomssloot 52, 1011 EC , Amsterdam-Centrum. |
| Wanneer: | Start op 4 Oktober van 15.00-17.00 uur. Dit zijn informatiebijeenkomsten en horen bij de cursus. De training start op maandag 7 oktober is iedere maandag en donderdag van 10.00-11.00 uur. |
| Inhoud cursus: | De In Balans cursus is een groepscursus. Het bestaat uit een informatief gedeelte en een trainingprogramma . Er zijn 2 informatiebijeenkomsten (1x per week) en 10 weken training ( 2x per week 1 uur) . Tijdens de cursus krijgt u informatie over bewegen en gezondheid, oorzaken van valongelukken, tips om vallen te voorkomen. De training bestaat uit oefeningen voor conditie, spierversterkende beenspier-oefeningen en balansoefeningen op basis van principes uit de Tai Chi. |
| Kosten: | 45,= euro inclusief cursusboek. De kosten zijn mogelijk te declareren bij uw zorgverzekeraar. (Zie uw zorpolis) |
| Aanmelding: | Stuur een email naar fysiotherapeuten@gmail.com of bel 020-6225477. Vermeld svp uw naam, telefoonnummer en e-mailadres. |
Deel onze berichten met uw familie, vrienden en kennissen via WhatsApp, Facebook, e-mail etc. door te klikken op een van onderstaande knoppen.